Психолог-консультант

Помогаю людям лучше понимать себя, справляться с эмоциональными трудностями и выстраивать более устойчивые отношения

Психолог-консультант в человекоцентрированном подходе

Записаться на консультацию

Важно быть в контакте с собой, чтобы услышать, что происходит внутри

Онлайн по всему миру и очно в Санкт-Петербурге

Путь в психологию начался задолго до получения диплома

В психологию я пришла не сразу. До этого были математика, экономика и более 15 лет работы руководителем, связанной с развитием команд и сопровождением изменений.

За эти годы я все чаще замечала, насколько внутреннее состояние человека влияет на его решения, отношения и качество жизни.

Постепенно помощь людям в понимании себя стала для меня осознанным профессиональным выбором.

01

Профессиональный путь

Для меня важно, чтобы в терапии человек мог чувствовать себя услышанным и принятым без оценок и давления.

В 2024 году я завершила профессиональную переподготовку по психологическому консультированию и продолжаю обучение в человекоцентрированном подходе.

Я верю, что у каждого человека есть внутренние ресурсы и способность находить собственные ответы.

02

Мой подход сегодня

Ценности

Для меня важно, чтобы терапия была местом, где можно

Без осуждения

Вы можете говорить о любых переживаниях чувствах и сомнениях

С принятием и бережностью

Здесь можно быть собой, не стараясь соответствовать чужим ожиданиям

С уважением к вашему темпу

Здесь можно быть собой, не стараясь соответствовать чужим ожиданиям

Без давления и оценок

Здесь не нужно соответствовать ожиданиям или что-то доказывать

С вниманием к вашей истории

Ваш жизненный опыт важен и заслуживает внимательного отношения

Без готовых рецептов

Здесь можно быть собой, не стараясь соответствовать чужим ожиданиям

С опорой на ваши ресурсы

В терапии важно замечать не только трудности, но и то, на что уже можно опереться

В атмосфере доверия и безопасности

Для меня важно создавать пространство, в котором можно быть собой

С чем я работаю

Если сейчас вам непросто, вам не обязательно справляться с этим в одиночку

01

Самооценка и отношения с собой

Если сложно принимать решения, доверять себе, слышать свои желания и потребности или относиться к себе слишком строго

02

Отношения
с другими людьми

Если возникают трудности в отношениях с партнером, близкими, друзьями или коллегами, если сложно отстаивать свои границы и оставаться собой рядом с другими

03

Когда сложно объяснить,
что происходит

Иногда человек приходит не с конкретным запросом, а с ощущением усталости, внутренней тяжести или запутанности. Этого достаточно, чтобы начать работу

Поводом обратиться могут быть разные жизненные ситуации и состояния.

05

искать новые способы справляться с трудностями

04

искать внутренние опоры и ресурсы

03

замечать связь между переживаниями и реакциями тела

02

лучше понимать свои чувства и учиться проживать их

01

исследовать привычные мысли и жизненные сценарии

Как проходит терапия

Поиск собственных ответов вместо готовых решений

Я создаю пространство, где можно исследовать свои переживания, лучше понимать себя и искать ответы на важные для вас вопросы

Во время терапии мы можем:

Я работаю преимущественно в формате долгосрочной терапии. Регулярные встречи, обычно один раз в неделю, помогают постепенно выстраивать более устойчивые изменения

Первая консультация

Что важно знать перед первой встречей

01

На первой встрече мы знакомимся, обсуждаем то, что вас беспокоит, ваше текущее состояние и ожидания от терапии

02

Не обязательно заранее понимать причины своего состояния или точно формулировать запрос

03

Иногда достаточно просто чувствовать, что стало тяжело, тревожно или сложно справляться самостоятельно

04

Первая встреча помогает понять, подходим ли мы друг другу и хотите ли вы продолжать работу

Результаты работы

Что может измениться в процессе терапии

Изменения у каждого человека происходят по-своему, но со временем многие замечают, что:

Появится больше внутренней устойчивости и спокойствия

Сможете выстраивать более устойчивые и искренние отношения

Начнете лучше понимать свои границы и отстаивать их

Может стать меньше самокритики и больше принятия себя

Научитесь опираться на себя в сложных ситуациях

Сможете лучше замечать свои потребности и заботиться о них

Сможете лучше понимать свои чувства и эмоции

Дополнительное образование

Основное профессиональное образование

Регулярно прохожу личную терапию, супервизию и продолжаю профессиональное обучение

Образование

Профессиональная подготовка

Высшее образование по специальности «Математик»

Экономика и управление на предприятии строительства

Психологическое консультирование и психокоррекция

Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы (СПбГИПСР)

Клиентоцентрированная психотерапия и человекоцентрированный подход

Институт консультативной психологии и консалтинга (ФПК-Институт), проект Общероссийской общественной организации ‘Федерация Психологов Консультантов' (ФПК)

2025−2027

2024

2005

2016